「吉祥彩票取钱」这5种调料,糖尿病人常吃血糖好!另外5种调料要尽早扔掉

2020-01-09 14:50:25 

「吉祥彩票取钱」这5种调料,糖尿病人常吃血糖好!另外5种调料要尽早扔掉

吉祥彩票取钱,中国饮食博大精深,讲究色香味俱全,其中的“味”是中国人最讲究的,美味从何而来?除了食材本身,调料在这个过程中也起着至关重要的作用。炒菜、做汤用调味料是中国饮食的一大特色,很多美味的菜肴,点睛之笔都在调味料上。

但是,对于饮食十分讲究的糖尿病人来说,调味料可以吃吗?该怎么吃?今天,就来给大家简单介绍一下。

1、醋

醋是日常饮食中常用的调味品,也是适宜糖尿病人的调味品。许多研究证明,糖友适量吃醋有助于降低血糖水平。但醋是酸性食物,会使一些药物失效,所以不能与碳酸氢钙、碳酸钙、红霉素、磺胺类药物同服。

醋热量:31千卡(每100克),糖友平时在炒菜、做汤时可以适量放一点醋,还可以用醋兑水喝,每天早晚各一次,每次3~5毫升。(注意:醋宜在餐后饮用,避免空腹饮用)。

2、生姜

生姜含有姜黄素,姜黄素是一种生物活性物质,不仅可以改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱,还能治疗糖尿病性脂肪肝以及酒精性脂肪肝,并具有显著的抗肿瘤作用。但由于姜本身生热,阴虚内热及邪热亢盛者就不宜食用。

生姜热量:41千卡(每100克),每日食用10克左右即可。

3、大蒜

大蒜中富含蒜黄、硫醚化合物以及大蒜辣油,有降低血糖、血脂的作用;而且大蒜中含有一种特殊的辛辣刺激成分-谷胱甘肽,能抗氧化,提高肝脏的解毒作用,有效预防糖尿病并发肝病。

大蒜热量:126 千卡(每100克可食部分),每日3~4瓣为宜。

4、柠檬汁

糖友在烹调过程中加入几滴柠檬汁,能减少原料里维生素c的损失,常吃可降低胆固醇、改善血液循环,对防治糖尿病并发心血管疾病,稳定血糖都有不错的作用。

柠檬热量:35千卡(每100克),建议每餐放5~10毫升。

5、咖喱

咖喱中含有丰富的姜黄素,这种物质具有抗炎和阻止细胞氧化损伤的功效,对于炎症和细胞氧化损伤引发的糖尿病有显著疗效。但是胃炎和溃疡病患者就要少食,服药期间不宜食用。

咖喱热量:171千卡(每100克),每天食用10~15克为宜。

1、豆瓣酱

豆瓣酱是由蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱。虽然蚕豆属于豆类,糖尿病患者食用,具有一定好处。但由于加入了大量的盐分和辣椒,口感偏咸,所以并不适合糖尿病人。

2、花生酱

花生酱是一种常见的调料,味道十分的可口,但它的脂肪含量非常高,而且还含有大量的蜂蜜和糖,如果摄入过多,不仅会增加血凝,促进血栓的形成,还会使血糖急速上升。对糖尿病患者来说,危害更加严重。

3、辣椒酱

辣椒酱不仅辣,还很咸,绝对是重口味中的佼佼者。辣椒酱的刺激非常大,这种刺激性的食物对糖尿病患者来说,不利于肠道的吸收,容易导致血糖难以控制。

4、耗油

蚝油是由牡蛎制作而成的,在制作的过程中会加入大量的盐分,虽然味道非常鲜美,但如果长期食用耗油烹饪出来的食物,会造成每天的盐分摄入量超标,对血糖的控制十分不利。

5、腐乳酱

腐乳酱由豆腐乳调制而成,豆腐乳是属于味道比较刺激的食物。而且豆腐乳的制作过程是腌制和发酵,这一类的食物,对糖尿病人来说都是刺激性比较强的,应避免食用。

在中餐中,烹饪用的调料多种多样,但并不是每种调料都适合糖尿病患者。要想治疗糖尿病,就必须在饮食上建立一个健康的思维,不要追求刺激性的食物,尽量多吃一些有利于身体健康的食物哦。