「免费送金猴」炖牛肉,加入这2样东西,30分钟炖的软烂入味,不老不柴超级香

2020-01-09 08:23:55 

「免费送金猴」炖牛肉,加入这2样东西,30分钟炖的软烂入味,不老不柴超级香

免费送金猴,导语:现在天气越来越冷,很多人开始注重起日常饮食了。有不少人一有时间就开始研究吃什么,怎么吃才能既美味又营养。其实现在生活中营养又健康的食材有很多,只要大家的做法对了,做出美味健康又营养的食物不是什么难事。

现在市场上能用来做菜的营养食材有很多,牛肉就是现在很受大家欢迎的一种。炖牛肉,加入这2样东西,30分钟炖的软烂入味,不老不柴超级香。

牛肉蛋白质含量丰富,多吃还能够强身健体。很多人都喜欢炖牛肉吃,炖牛肉时要加点生姜和料酒进去,这样炖出来的牛肉才会软嫩不腥。小编今天给大家介绍的就是美味炖牛肉的做法,大家快来看看吧。

by 双下巴的汤圆

配料:

红酒 玛堡珑2009年美露、牛肉 200克、西红柿 一个、姜片 四片、蒜米 四粒、料酒 两勺

步骤1.食材准备~

步骤2.牛肉加姜片加料酒,煮五分钟~之后捞起沥干备用~

步骤3.锅中加油~依次放入姜蒜~西红柿~牛肉~爆炒两分钟~

步骤4.之后放入炖锅中,加清水和红酒开始炖啦~一小时左右~

步骤5.吃的差不多了才记得拍~~配上一杯红酒,更有感觉哦!

1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。2.蛋白质需求量越 大,饮食中增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。3.牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

大家是喜欢吃炒牛肉,还是喜欢吃炖牛肉呢?

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